こんにちは。HappyAromaLife-ハッピーアロマライフです。
まだまだ寒い時はありますが厳しかった冬も終わりに近づき、春を感じる日が増えてきましたね。
時間帯によっては日差しが強く少し肌がピリピリする…なんて事もあるのではないでしょうか。
本日はアロマで出来る紫外線ケアについてご紹介します。
夏じゃなくても気にしたい！アロマで出来る紫外線ケア
紫外線は夏だけじゃなく、1年中降り注いでいる
紫外線は「天気が良く日差しの強い夏」に気にするものというイメージがありますが、寒い冬でも暑い夏でも同じように紫外線は私達に降り注いでいます。
（最近では当たり前に近い知識ですね！）
テレビの天気予報でも紫外線指数などの紹介コーナーがありますが、
この紫外線指数、最近は「強い」「やや強い」といったものを見る機会が増えてはいませんか？
実は紫外線は例年3～4月から量が増え始め、そこから上昇を続け、7～8月がピークとなります。
気象庁のホームページでは全国56地点の情報がグラフで確認できます。
日々の生活や旅行にもぜひ参考にしてみて下さい。
そもそも紫外線とは？紫外線の基礎知識
紫外線とは？
紫外線とは、太陽からの日射の1つを指します。
波長により、赤外線、可視光線および紫外線(UV)に分けられており
更に紫外線(UV)の中でも、波長の長いほうからA・B・Cと大別されています。
UV-A…大気による吸収をあまり受けずに地表に到達します。
生物に与える影響はUV-Bと比較すると小さい。太陽からの日射にしめる割合は数％程度です。
UV-B…中波長紫外線。成層圏オゾンにより大部分が吸収されますが、残りが地表に到達します。
生物に大きな影響を与えます。太陽からの日射にしめる割合は0.1％程度。
UV-C…長波長紫外線。主に成層圏オゾン層で吸収され地表には到達しない。
参考出典：気象庁ホームページ：紫外線とは
場所によっても異なる紫外線量
北海道・東京・沖縄で見てみると、同じ月でも大きな差がでていますね！
紫外線量は赤道に近づくほど・高地になるほど強まります。
そのため、赤道から遠い北海道は弱く、近い沖縄は高い結果となっています。
また、地表の表面状態によっても紫外線の反射率は異なります。
新雪で80％、砂浜で10～25％、アスファルトで10％、水面で10～20％、草地・土で10％以下のため
夏の海水浴だけでは無く、冬のスキーやスノボでも十分注意が必要だということがわかります。
ちなみに、日射反射性能の高いガラスが多いオフィス街でも反射率も高い事が報告されています。オフィス街を歩く時でもケアは必須ですね。
UV-AとUV-Bの違いって？
ここで気にしたいのが、UV-AとUV-Bです。
先述の通り、紫外線の中でも人体に影響を与えるのはAとB、それぞれ次のような違いがあります。
UV-A…年間を通して量が多いものの、4月～8月にピークを迎えます。
太陽から降り注ぐ紫外線のうち約95％を占めており、雲やガラス・皮膚の表皮を通り過ぎて真皮まで届きます。
肌への作用は弱いため肌に大きな影響を与えるものではありませんが、波長が長く照射量が多いため蓄積的にダメージを与えます。
すぐには影響が見えず、光老化（シミ・シワ・たるみ）として肌への影響がみられます。
UV-B…年間を通して量が少なく、7～8月がピークを迎えます
太陽から降り注ぐ紫外線のうち約5％を占めており、UV-Aと比べ量は少ないものの、皮膚の表皮に強く作用をします。
肌へのダメージも強くなり、浴びすぎると皮膚組織を損傷させ、日焼け（炎症のように赤いもの、黒く褐色化させる）を引き起こします。
すぐには影響がでやすい、日焼け・シミ・そばかす として肌への影響がみられます。
もちろんケースバイケースではありますが、
UV-Aが多い春先では真皮よりのケア、UV-Bが多くなる夏では表皮よりのケアが向いていると想定できますね。
夏じゃなくても気にしたい！アロマで出来る紫外線ケア
現在は化粧品にもUV機能が含まれていることが多いですが、
お家に居る時くらいは化粧品をつけたくない、という事ありませんか？
もちろんアロマでも紫外線ケアはできますので、そんな時にご活用ください。
今回はUV-Aが多い春先としての真皮よりのケアのレシピをご紹介します。
日焼け防止の美容オイル
キャリアオイル：10ml
精油：1～2滴
化粧水などで肌を整えた後にさらっと肌にのばして使用します。
キャリアオイルとしてホホバオイルを使用してもOKですが、
日焼け止め効能があるキャリアオイルを使うのがおすすめ。
◎日焼け止め・日焼けケア効能あり
◆おすすめ精油
サンダルウッド
フランキンセンス
ペパーミント
ラベンダー
ティートゥリー
◆おすすめキャリアオイル
小麦胚芽油
アプリコットオイル
ココナッツオイル
※注意※ 光毒性がある精油は避けてご利用ください
おわりに
春が来ると外出する機会も多くなるかと思います。
温かい日差しの下でポカポカ気持ちよくのんびり過ごしたいと思いますが、どうしても紫外線が気になりがちですよね。
そんな時はアロマをオトモに気持ちよく春を満喫していただければと思います。
