こんにちは。HappyAromaLife-ハッピーアロマライフです。
10月に入ってから、より一層肌寒くなったと感じています。
暑さで疲れた身体に追い打ちをかけるように、風邪やインフルエンザが気になる時期がやってきました。9月初旬 東京都ではすでに学級閉鎖が発生したという驚きのニュースがありましたね。
例年11～12月頃に流行が始まり、1～3月にピークを迎えると言われていますが仕事も勉強も手を抜けない！年末まで元気よく駆け抜けたい！
そんなシーンにぴったりの精油とレシピをご紹介します。
ティートゥリー
ティートゥリーとは？
ティートゥリーはオーストラリアの湿原に生育します。先住民は昔からカヌー等の材料にしたり、薬用として幅広く使用していました。
薬効が実際に注目されたのは第一次世界大戦後となり、感染症には欠かせない精油とも言われています。
ティーツリーの主成分「テルピネン4 オール」には、抗ウイルス、殺菌、殺真菌作用があるため、風邪、インフルエンザの予防に最適です。呼吸器系にも良いとされ、痛みや炎症を抑えてくれます。鼻水、鼻づまりや喉の痛みにも効果的ですね。
ティートゥリーの香りは？
リラックスできるグリーン系…というよりかは、さっばりとしたスパイシーな香りの精油です。爽やかに香るので他の精油とも相性が良い印象です。
ティートゥリーの注意点
禁忌事項はなく、子供からお年寄りまで使用ができる嬉しい精油です。
しかし効能が良い分、強く反応がでる精油でもありますので、使用量・使用回数に注意してご活用ください。
また、プラナロムなどのメディカルグレードの高い精油のご利用がおすすめです。
・原液塗布が可能な精油ですが、長期間の使用は避けてください
・3歳未満の乳幼児や敏感肌の方は10％以下まで希釈してください
・事前にパッチテストを行うと安心です
おすすめレシピ＊ルームスプレー
【お部屋の抗菌・免疫力UPにルームスプレー】
精製水45cc
無水エタノール5cc
ティートゥリー7滴
レモン7滴
ネロリ6滴
そのほか、コップ1ぱいのお水にティートゥリーを1滴垂らしてうがいに、アロマデュフューザーなどを使用した蒸気吸入もおすすめです。
