こんにちは。HappyAromaLife-ハッピーアロマライフです。
アロマの基礎知識についてお届けします。
精油の使い方は多種多様あり
マッサージに使用してみたり化粧品の材料としてみたりと、自分好みに楽しめる事ができます。
その中で、一番簡単に精油を楽しめるのは「芳香浴」ではないでしょうか。
芳香浴とは？
芳香浴は、精油を空間に広げて香りを楽しむ方法です。
アロマオイルなどで皮膚に塗布するよりも、身体に影響が少なく優しく作用し
とても手軽に行えるため、アロマセラピーの楽しみ方としては一番ポピュラーといえます。
アロマポットやアロマディフューザー等のアロマグッズを用いるのが一般的ですが、より簡単に楽しめる方法もあります。
芳香浴を楽しむ方法
アロマストーン
素焼きの石や陶器の上に、精油を垂らして香りを楽しめます。
火や電気を使用しないためとても安心です。
垂らした精油が徐々に揮発し空間にゆっくりと香りが広がるため、
強すぎない香りが好きな方にもおすすめです。
比較的安価で持ち運びもしやすいため、旅行などにも最適です。
部分浴：手浴（ハンドバス）＆足浴（フットバス）
洗面器やボウルにお湯を張り、その中に精油を数滴垂らします。
水面からゆっくりと香りが広がり、手足を温めることで血行促進・リラックス効果も得られます。
服を脱がなくてもよいため、日中のちょっと疲れたな…というタイミングにもおすすめです。
基本は38～40度程度の温度で行うと良いですが、暑い夏はややぬるめの水で行うとサッパリとしますね。
小皿やコップで楽しむ
小皿やコップにお湯を注ぎ、その中に精油を数滴垂らします。
これだけでアロマセラピーを楽しめるので、とても簡単ですね。
窓際などにおいておくと、風に香りが運ばれ、ほのかに香るためおすすめです。
ティッシュやハンカチ・小物で楽しむ
ご自分のハンカチや布製の小物、ティッシュなどに1～2滴の精油をたらします。
外出先で香りを楽しみたい時におすすめです。
※素材によっては、精油濃度により変色腐食の可能性がありますので
ハンカチ・布製の小物につける場合にはご注意ください。
マスクにつけて楽しむ
お使いのマスクに精油を1滴つけるだけ。
感染症が気になる時期や、花粉の時期などに
マスク自体の匂いが苦手、こもった匂いが苦手という方におすすめです。
香りが強くなりすぎないようマスクの外側につけ、精油が唇や肌にふれないようご注意ください。
